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Las vitaminas y minerales de los pescados

Uno de los alimentos con más valores nutritivos de la dieta alimentaria es el pescado. De hecho, los nutricionistas y médicos recomiendan unas 2- 3 piezas de pescado a la semana: 2 pescados blancos y 2 pescados azules.

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Valores nutricionales del marisco

Los mariscos son uno de los mejores alimentos que existen para nuestro organismo. Según señala un estudio elaborado por el California Seafood Council: “los mariscos son bajos en grasas saturadas y sodio, ricos en vitaminas y minerales y, además, muy fáciles … Sigue leyendo

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Dieta antifatiga: que no falte ni el pescado ni el marisco

Sabemos que nuestro estado de ánimo, nuestra capacidad cognitiva y sobre todo nuestra salud están relacionados con nuestro estilo de vida, en el que influye enormemente nuestra alimentación. Asimismo, el cansancio, especialmente estos meses después de las vacaciones y con … Sigue leyendo

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