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El pescado y el deporte, siempre relacionados

Las personas que practican deporte necesitan nutrirse correctamente para obtener las vitaminas necesarias. El pescado es un super alimento que deben comer todas las personas, entre 4 y 5 piezas a la semana, aproximadamente, y es totalmente beneficioso para los deportistas.

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Alimentos para la práctica deportiva

Tanto si se inicia un deporte como si se tiene una continuidad, la alimentación debe ser la adecuada para poder contar con la energía suficiente. Vitaminas, minerales, suplementos y menos comidas copiosas son las bases para la dieta del deportista.

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El 80% de los hombres españoles tendrán sobrepeso en 2030

Las tendencias alimentarias establecen aumentos de sobrepeso y obesidad entre la población española. Según un estudio de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), el 80% de los hombres españoles y el 58% de las mujeres tendrán … Sigue leyendo

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Alimentación para runners. El papel del pescado

Antes de empezar es importante aclarar algunos conceptos para saber cómo reacciona nuestro cuerpo a los alimentos en situaciones de ejercicio. Uno de los elementos que interviene es el ATP, que se refiere al Adenosin Tri Fosfato, una molécula de … Sigue leyendo

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