Archivo de la etiqueta: consejos
Meriendas sanas, ¿Qué tomar?
Desde niños, las meriendas son consideradas como una de las ingestas más importantes del día. A medida que nos hacemos mayores, parece que el interés sobre ellas disminuye pero es realmente igual de prioritario. Para que las meriendas sean sanas … Sigue leyendo
Los mejores alimentos para cuidar el corazón
Proteger la salud cardiovascular es una de las medidas de la OMS y de los médicos, pues las enfermedades relacionadas con el corazón pueden acabar desarrollando una de las principales causas de muerte en los países desarrollados.
El pescado, en las recomendaciones dietéticas para la tercera edad
El decálogo publicado por la Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas (FIAB) establece una serie de parámetros que la tercera edad debe cumplir y consumir para estar saludables.
Aumentar las defensas en invierno gracias a la alimentación
Resfriados, tos, gripe… el invierno es una estación en la que el aumento de enfermedades puede ser muy común. Para combatir la temporada de frío es necesario comer adecuadamente para mantener nuestro nivel de defensas. Os aconsejamos estos alimentos, ideales … Sigue leyendo
El pescado, fundamental para las embarazadas
Durante la etapa de embarazo, la mujer debe comer adecuadamente para el bienestar del feto. Una dieta variada es la mejor para tener los minerales y vitaminas que se necesitan. El pescado, entre otros alimentos, pasa a ser fundamental en … Sigue leyendo
¿Cómo reducir la obesidad?
España se está convirtiendo en uno los países con más personas con sobrepeso. La obesidad es ya un gran problema que afecta a niños, en gran medida, y a personas de todas las edades. Acabar con ella es fácil si … Sigue leyendo
Beneficios del aumento de pescado en nuestra dieta
Diversos estudios ponen de manifiesto que el pescado es uno de los alimentos más saludables. Aunque ha sido sólo una alerta, y la carne de vacuno debe consumirse igualmente, pero con moderación, mucha gente se pregunta si es factible aumentar … Sigue leyendo
Alimentos ricos en vitamina B
Una dieta sana y equilibrada, formada por pescados, verduras, aceite de oliva y carnes en su justa medida, es la fuente de salud que todos ansiamos. Esta clase de alimentos nos darán las vitaminas y los minerales que necesitamos.
El consumo moderado de carne es necesario para una dieta saludable
Hace unos días la Organización Mundial de la Salud, la OMS, anunció que comer carne procesada podía aumentar el riesgo de padecer cáncer de colon. Estas afirmaciones han desatado la polémica entre consumidores, nutricionistas y agentes de este sector donde … Sigue leyendo
