Archivo de la etiqueta: beneficios

Las nueces, uno de los alimentos con mayores beneficios

De todos, es sabido que los frutos secos aportan tal cantidad de vitaminas y minerales que es bueno tomarlos cada día. De entre estos frutos, las nueces son, quizás, los más completos al contener toda clase de propiedades beneficiosas para … Sigue leyendo

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Grasas y alimentación, principales mitos

La alimentación está llena de mitos, algunos de los cuales son totalmente falsos, y el consumidor sigue con sus malos hábitos. La grasa y la alimentación están, a veces, reñidos, y también envueltos en creencias que no son verdaderas.

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Los ácidos grasos poliinsaturados Omega-3, también en verano

Iniciada la temporada estival, los alimentos de estos meses deben ser igual que nutritivos o más que el resto del año. Gastamos más energía, debemos cuidar la hidratación y seguir con unos hábitos alimenticios que normalmente no suelen cumplirse en … Sigue leyendo

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El mero, sus características y propiedades

El mero o cherna es un pescado englobado en la familia de los Serránidos. Lo encontramos en aguas tropicales y templadas, en el mar Mediterráneo y en las del Pacífico.

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Los pescados azules, buenos para la diabetes

La diabetes tipo 2 es una de las más frecuentes en todo el mundo, pues agrupa  aproximadamente un 90% de los casos mundiales de diabetes.

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Alimentos afrodisíacos para pasar un mejor San Valentín

Pasa una noche de locura y pasión gracias a una buena cena. ¿Sabes que hay diversos alimentos que aumentan nuestro apetito sexual? Nos dan energía, nos ponen a tono y además aportan diversos nutrientes. Te ofrecemos un listado de algunos … Sigue leyendo

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Beneficios del vino para el corazón

Un nuevo estudio podría probar la efectividad que tienen los compuestos del vino tinto y el aceite de oliva para tratar enfermedades relacionadas con el corazón. Ello manifiesta, una vez más, lo bueno que es el vino para determinadas prevenciones.

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El pescado, fundamental para las embarazadas

Durante la etapa de embarazo, la mujer debe comer adecuadamente para el bienestar del feto. Una dieta variada es la mejor para tener los minerales y vitaminas que se necesitan. El pescado, entre otros alimentos, pasa a ser fundamental en … Sigue leyendo

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La carne roja debe consumirse con moderación

Ya comentamos que la base de una buena y sana alimentación es consumir un poco de todo de forma moderada. Y la OMS, la Organización Mundial de la Salud, así lo ratifica tras las polémicas declaraciones y estudios sobre el … Sigue leyendo

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Beneficios del aumento de pescado en nuestra dieta

Diversos estudios ponen de manifiesto que el pescado es uno de los alimentos más saludables. Aunque ha sido sólo una alerta, y la carne de vacuno debe consumirse igualmente, pero con moderación, mucha gente se pregunta si es factible aumentar … Sigue leyendo

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