Archivo de la etiqueta: alimentación para embarazadas

¿Cuál es el pescado más sano?

Como norma general, el pescado es un alimento rico en vitaminas y minerales, y aporta lo que necesitamos para un mejor control y mantenimiento de nuestra salud. Los médicos recomiendan comer 2 piezas semanales de pescado blanco y 3 o … Sigue leyendo

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El rape, otro de los pescados más consumidos por los españoles

Consumido por una gran parte de los españoles, el rape es un pescado blanco, magro que presenta una baja cantidad de grasa. Por ejemplo, 100 gramos de rape contiene alrededor de 85 calorías.

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Beneficios de comer pescado durante el embarazo

Las bondades del pescado no acaban. Parece que ahora y, según una investigación del Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental (CREAL) dentro del programa INMA (Infancia y Medioambiente)

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¿Qué deben comer las embarazadas?

El embarazo es una época de cambios en la que la mujer debe alimentarse correctamente. No hace falta seguir una dieta especial o distinta, salvo que el médico nos indique lo contrario, aunque sí aumentar la ingesta de minerales y … Sigue leyendo

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El pescado en el embarazo

Ya hemos dicho en alguna ocasión que los expertos  en nutrición recomiendan una dieta variada, en la que no pueden faltar los productos del mar. Recientemente se ha descubierto que la cantidad de metales pesados en el pescado es inferior … Sigue leyendo

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Verdades y mitos sobre el metal en los pescados

En los últimos años, ha saltado la alarma de los metales en el pescado, de hecho, desde distintos medios se empezó a alertar sobre los peligros de consumir determinados tipos de pescado, por su alto contenido en metal. Todos los … Sigue leyendo

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En tu dieta de embarazada, que no falte el pescado

Son muchos los estudios que relacionan los beneficios del pescado con la buena salud de la mujer embarazada y también con la buena salud del futuro bebé.  No es nada nuevo decir que el pescado es una fuente importante de … Sigue leyendo

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¿Qué es el yodo y porque es beneficioso para mi cuerpo?

El yodo es un oligoelemento que el organismo almacena en la glándula tiroides. Es esencial para el funcionamiento de esa glándula y para la producción de hormonas que regulan, entre otros aspectos, el crecimiento, el desarrollo de los tejidos o … Sigue leyendo

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Dime lo que comes y te diré cómo eres

¿Puede influir lo que comemos en nuestro estado de ánimo? ¿En nuestro humor? ¿Nos puede ayudar a gestionar situaciones de estrés? Parece que sí. Lo que comemos no solo influye en nuestra salud, en nuestro aspecto y en nuestro estilo … Sigue leyendo

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El pescado blanco, ideal para niños y embarazadas

En un post anterior os comentábamos algunas de las características principales del pescado azul, normalmente más graso que el pescado blanco y una fuente por excelente del omega 3. Hoy os queremos contar un poco las características del pescado blanco, … Sigue leyendo

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