¿Sabías qué comer pescado reduce el riesgo de mortalidad cardiovascular?

besugoUn estudio de la Universidad china de Zhejiang concluye que una ingesta de pescado de entre dos y cuatro raciones semanales reduce un 21 por ciento el riesgo de mortalidad cardiovascular. Ya hemos visto en diferentes artículos que los pescados ofrecen gran cantidad de propiedades para el organismo, y este estudio lo reafirma. Sigue leyendo

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Conoce las bondades de la dieta atlántica

Meeresfrchte und FischMás allá de la famosa dieta Mediterránea hay otras dietas que también son buenas. Estamos hablando de la dieta atlántica y la dieta escandinava, por ejemplo. Sigue leyendo

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¿Por qué es bueno comer pescado en verano?

pescado-y-verdurasComer pescado es muy beneficioso durante todo el año, pero muy especialmente en verano. Se trata de un producto fresco y saludable, con una gran selección de beneficios y propiedades para la salud general del organismo, tanto a nivel físico como mental. Sigue leyendo

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Los ácidos grasos Omega 3 y la esclerosis múltiple

pescado azulConocemos los beneficios que ofrece el pescado en la salud. Sobre todo sus ácidos grasos Omega 3 que protegen el corazón, también luchan contra algunas enfermedades relacionadas con el cerebro, contra el alzheimer y mucho más. Sigue leyendo

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Los principales beneficios de comer carne

carne vacunoEn los últimos años, el consumo de carne ha disminuido, en parte, por algunas alertas de diversos organismos que recomendaban comerla con moderación. Si bien no podemos abusar de ella, hay que remarca que la carne también nos hace estar sanos y aporta diversos nutrientes.
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Las mejores maneras de cocinar el pescado

caroline-attwood-301746 (3)El pescado es uno de los alimentos más saludables que existen, con una gran selección de propiedades y beneficios para la salud del organismo. Destaca especialmente su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, los cuales fortalecen el sistema cardiovascular y equilibran los niveles de colesterol. Sigue leyendo

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El aceite de pescado, bueno para nuestra salud

aceite pescadoEl aceite de pescado aporta diversos beneficios para el organismo. Pero ahora se le suma una más gracias a un recién estudio que afirma que es bueno para la artrosis. Sigue leyendo

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Beneficios de comer pescado en el embarazo

embarazado y pescadoConsumir pescado es muy importante durante todas las etapas de la vida, pero muy especialmente en el embarazo gracias al amplio abanico de nutrientes de este tipo de alimento. Sigue leyendo

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El pescado podría prevenir el Parkinson

5abaa81c94539Ya sabemos las muchas bondades que ofrece el pescado. Baja el colesterol, reduce las enfermedades relacionadas con el corazón, es bueno para la dieta… y ahora un estudio revela que puede prevenir la enfermedad de parkinson. Sigue leyendo

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¿Verdad o Mentira?: Todo sobre los mariscos

mariscoEl marisco es distinto al pescado porque no tiene esqueleto sino un cuerpo blando protegido por una concha o caparazón. Encontramos dos tipos: los crustáceos, cubiertos de un caparazón duro; y los moluscos, con cuerpo blando y concha dura. Sigue leyendo

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