Archivo de la categoría: Salud

Algunos consejos para que septiembre no se nos haga cuesta arriba

Para la mayoría, las vacaciones han tocado a su fin. La vuelta a la “nueva normalidad”, la readaptación a horarios, a la ciudad y a la rutina resulta en ocasiones complicada y nuestro cuerpo se resiente. Para poder sobrellevar mejor … Sigue leyendo

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El consumo de pescado en la vuelta a la rutina

La vuelta al trabajo es dura para todos. Si has estado de vacaciones y debes empezar con la rutina diaria pero te sientes sin fuerzas y algo decaído, debes alimentarte correctamente.

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La diabetes, ¿pescados o mariscos?

Los pescados y mariscos son alimentos beneficiosos para la salud, sobre todo si los sabes combinar de forma adecuada. Te explicamos cuáles son las distintas ventajas contra la diabetes de estos alimentos.

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Dieta Atlántica vs. Dieta Mediterránea

España siempre ha sido uno de los países que tomábamos de ejemplo para conocer las pautas de salud. Por todos es sabido que las dietas mediterránea y atlántica son unas de las más sanas precisamente debido al consumo de productos frescos de una … Sigue leyendo

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Cómo desayunar de forma sana

Dicen que es la comida más importante del día. Si tenemos que desayunar o no de forma abundante es algo discutible. Lo que está claro es que desayunar bien ofrece una serie de beneficios como mejorar nuestro estado nutricional y … Sigue leyendo

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¿Nos hace daño el mercurio en el pescado?

Ante la alerta reciente de altas cantidades de mercurio en el pescado, todos los ciudadanos nos hacemos la misma pregunta: ¿cuánto afecta esto a nuestra salud? 

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¿Sabías que el pescado nos ayuda a dormir mejor?

Que el pescado posee muchísimas propiedades nutricionales y que es una fuente de vitaminas es conocido por todos, pero quizá no conozcas que incluirlo de manera habitual en nuestra dieta nos ayudará a mejorar la calidad de nuestro descanso.

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El pescado también es una fuente importante de calcio

El pescado nos aporta calcio, que es un elemento muy importante en nuestro organismo. Gracias a él nuestros huesos y dientes se mantienen fuertes y manteniendo los niveles adecuados ayuda a evitar la osteoporosis. Pero también ayudan a nuestro corazón, sistema nervioso … Sigue leyendo

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Hábitos alimenticios: ¿cuánto gastamos en productos frescos?

Si alguna vez te has planteado cuál es el gasto medio de un español en productos frescos y concretamente en pescados, probablemente te hayas sorprendido. Y es que nuestros hábitos alimenticios en este sentido no parecen estar mejorando. Tanto productos … Sigue leyendo

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Cuesta de enero, ahorrar a la hora de comprar…

Cuando necesitamos alimentos básicos es muy complicado ahorrar, porque además es mejor adquirir calidad. Pero hay unos sencillos trucos para superar la cuesta de enero a la hora de ir al supermercado. ¿Sabes cuáles son?

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