El mero, sus características y propiedades

4.1.1El mero o cherna es un pescado englobado en la familia de los Serránidos. Lo encontramos en aguas tropicales y templadas, en el mar Mediterráneo y en las del Pacífico. Sigue leyendo

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Los pescados azules, buenos para la diabetes

diabetesLa diabetes tipo 2 es una de las más frecuentes en todo el mundo, pues agrupa  aproximadamente un 90% de los casos mundiales de diabetes. Sigue leyendo

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Meriendas sanas, ¿Qué tomar?

NIÑOS-FRUTASDesde niños, las meriendas son consideradas como una de las ingestas más importantes del día. A medida que nos hacemos mayores, parece que el interés sobre ellas disminuye pero es realmente igual de prioritario. Para que las meriendas sean sanas y huyamos del bollo, os damos algunos consejos sobre qué es mejor comer. Sigue leyendo

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El besugo y sus propiedades

besugoEl besugo es un pez que se suele pescar en las costas europeas atlánticas, normalmente a unos 40 m de profundidad pero los besugos más adultos están a 300 m. La ventaja es que es un tipo de pescado que se come todo el año, si bien en invierno es cuando hay muchos más y de fuerte calidad en tiendas especializadas y otros. Sigue leyendo

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Los mejores alimentos para cuidar el corazón

i727Proteger la salud cardiovascular es una de las medidas de la OMS y de los médicos, pues las enfermedades relacionadas con el corazón pueden acabar desarrollando una de las principales causas de muerte en los países desarrollados. Sigue leyendo

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Los jóvenes que beben vino, más propensos a seguir la dieta mediterránea

Sin títuloDe todos es sabido que la dieta mediterránea está ligada a un consumo saludable de verduras y pescado, y de tomar una copa de vino al día, siempre de forma moderada. Ahora se ha investigado que los jóvenes que sólo beben vino o alcohol, en menor medida, consumen más dieta mediterránea que quienes beben otro tipo de bebidas. Sigue leyendo

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La carne ecológica presenta más ácidos grasos Omega 3

carne-ecologica-madridUn estudio de expertos dirigidos por la Universidad de Newcastle, Reino Unido, asegura que tanto la leche como la carne ecológica tienen alrededor de un 50% de ácidos grasos omega-3 más beneficiosos que los productos producidos de forma convencional. Sigue leyendo

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Cómo mejorar la fertilidad gracias a la alimentación

fotonoticia_20160224142525_1280Lo que comemos está íntimamente relacionado con las enfermedades, las reacciones del cuerpo y mucho más. Por ello no es de extrañar que delante de un problema de fertilidad se deben seguir una serie de pautas donde está incluida la alimentación. Sigue leyendo

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Beneficios y propiedades de la lubina

Lubinas-frescasEs un pescado de calidad, que se suele tomar en aquellas ocasiones especiales al ser de alto precio, pero que está buenísimo y tiene miles de propiedades para el organismo. La lubina, también conocida con el nombre de róbalo, puede encontrarse como salvaje en el Océano Atlántico y también en el Mediterráneo. Para pescar y obtener lubina siempre es mejor pescarlas en temporada de primavera y otoño, aunque es en invierno cuando resulta fácil pescarlas en aquellas zonas algo más cálidas. Sigue leyendo

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El 33% de los españoles asegura que hay semanas que no come pescado

3-661dec6a65ef5468b9b19c107efcc72cuniqueidcmcimage1Un informe de Laboratorios Farmacéuticos Rovi pone de manifiesto que muchos españoles no comen pescado de forma habitual. Concretamente, el 33% asegura que hay semanas que no consume pescado y un 8% confiesa que nunca lo come. Sigue leyendo

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