Beneficios y propiedades del pescado blanco

Los pescados blancos son unos de los mejores alimentos que existen, gracias a dos motivos. Por un lado, existe un amplio abanico de maneras de prepararlos: a la plancha, en el microondas, al vapor, en el horno… Y, por otro lado, cuentan con muchísimas propiedades y beneficios para la salud. Sigue leyendo

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Algunos consejos para que septiembre no se nos haga cuesta arriba

Pescado-y-verduras 2Para la mayoría, las vacaciones han tocado a su fin. La vuelta a la “nueva normalidad”, la readaptación a horarios, a la ciudad y a la rutina resulta en ocasiones complicada y nuestro cuerpo se resiente. Para poder sobrellevar mejor el síndrome post vacacional de este verano tan raro, hace falta tener paciencia, alimentarse bien y dormir lo necesario.

A continuación os proponemos unos consejos muy sencillos para que vuestra vuelta sea lo más dulce posible: Sigue leyendo

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El consumo de pescado en la vuelta a la rutina

pescadodrescoLa vuelta al trabajo es dura para todos. Si has estado de vacaciones y debes empezar con la rutina diaria pero te sientes sin fuerzas y algo decaído, debes alimentarte correctamente. Sigue leyendo

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La diabetes, ¿pescados o mariscos?

52e2d6414f53b108f5d084609629357a123fdee1574c704c722e7fdc964fc65d_640.jpgLos pescados y mariscos son alimentos beneficiosos para la salud, sobre todo si los sabes combinar de forma adecuada.

Te explicamos cuáles son las distintas ventajas contra la diabetes de estos alimentos. Sigue leyendo

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Dieta Atlántica vs. Dieta Mediterránea

53e1dd434950b10ff3d8992cc62a3379153fdae14e507440712c7dd6904ccc_640.jpgEspaña siempre ha sido uno de los países que tomábamos de ejemplo para conocer las pautas de salud. Por todos es sabido que las dietas mediterránea y atlántica son unas de las más sanas precisamente debido al consumo de productos frescos de una forma más pronunciada que en otros lugares. Sigue leyendo

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¿Cuánto gastamos los españoles en productos frescos?

57e2d6414356a814f1dc84609629357a123fdee1574c704c7c2b78d29645cd5e_640.jpgEstá claro que el gasto en productos frescos en un país es un indicativo bastante elevado de la importancia que le da la población a la alimentación.

Por eso, en este artículo queremos hablarte sobre el presupuesto que destinan la media de los ciudadanos españoles al gasto en este tipo de productos en su compra frecuente. Sigue leyendo

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Mariscos y pescados para la época estival

57e6d0414852b10ff3d8992cc62a3379153fdae14e507440712c7ad19549cc_640.jpgDentro de los alimentos que más se consumen en verano, los pescados y mariscos están situados en la cúspide de la pirámide alimenticia por sus múltiples beneficios para la salud. Especialmente cuando hace calor, si los preparas a la plancha se convertirán en platos estrella que gustarán a todos los miembros de la familia, incluidos los niños. Sigue leyendo

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Los beneficios de comer pescado en cualquier época del año

Comer pescado es lo mejor que puedes hacer y más en verano… Sabemos muy bien que este alimento debe tener presencia en todas las casas, ya que ofrece todo tipo de beneficios para la saludSigue leyendo

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Dieta saludable con Bonito del Norte

IMG_9555Para que puedas llevar una dieta saludable es recomendable que integres el pescado dentro de los buenos hábitos alimenticios.

El bonito del norte es un pescado azul de temporada e ideal para que puedas consumir en verano.

Hoy puntualizaremos las características principales de este tipo de pescado tan rico en nutrientes para nuestro organismo.

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Cómo desayunar de forma sana

florencia-potter-609607-unsplashDicen que es la comida más importante del día. Si tenemos que desayunar o no de forma abundante es algo discutible.

Lo que está claro es que desayunar bien ofrece una serie de beneficios como mejorar nuestro estado nutricional y aportar mayor bienestar. Sigue leyendo

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