Ya hemos comentado en anteriores ocasiones la cantidad de beneficios que aporta la dieta mediterránea para la salud en general. Ahora es noticia porque podría disminuir el riesgo de padecer cáncer de mama y evitar el ictus, dos de las enfermedades que más afectan a las mujeres del siglo XXI. Sigue leyendo
Beneficios de la dieta mediterránea para evitar el cáncer de mama
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Los mejores alimentos para cuidar el corazón
Proteger la salud cardiovascular es una de las medidas de la OMS y de los médicos, pues las enfermedades relacionadas con el corazón pueden acabar desarrollando una de las principales causas de muerte en los países desarrollados. Sigue leyendo
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Beneficios y propiedades del pescado blanco
Los pescados blancos son unos de los mejores alimentos que existen, gracias a dos motivos. Por un lado, existe un amplio abanico de maneras de prepararlos: a la plancha, en el microondas, al vapor, en el horno… Y, por otro lado, cuentan con muchísimas propiedades y beneficios para la salud. Sigue leyendo
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Algunos consejos para que septiembre no se nos haga cuesta arriba
Para la mayoría, las vacaciones han tocado a su fin. La vuelta a la “nueva normalidad”, la readaptación a horarios, a la ciudad y a la rutina resulta en ocasiones complicada y nuestro cuerpo se resiente. Para poder sobrellevar mejor el síndrome post vacacional de este verano tan raro, hace falta tener paciencia, alimentarse bien y dormir lo necesario.
A continuación os proponemos unos consejos muy sencillos para que vuestra vuelta sea lo más dulce posible: Sigue leyendo
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El consumo de pescado en la vuelta a la rutina
La vuelta al trabajo es dura para todos. Si has estado de vacaciones y debes empezar con la rutina diaria pero te sientes sin fuerzas y algo decaído, debes alimentarte correctamente. Sigue leyendo
La diabetes, ¿pescados o mariscos?
Los pescados y mariscos son alimentos beneficiosos para la salud, sobre todo si los sabes combinar de forma adecuada.
Te explicamos cuáles son las distintas ventajas contra la diabetes de estos alimentos. Sigue leyendo
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Dieta Atlántica vs. Dieta Mediterránea
España siempre ha sido uno de los países que tomábamos de ejemplo para conocer las pautas de salud. Por todos es sabido que las dietas mediterránea y atlántica son unas de las más sanas precisamente debido al consumo de productos frescos de una forma más pronunciada que en otros lugares. Sigue leyendo
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¿Cuánto gastamos los españoles en productos frescos?
Está claro que el gasto en productos frescos en un país es un indicativo bastante elevado de la importancia que le da la población a la alimentación.
Por eso, en este artículo queremos hablarte sobre el presupuesto que destinan la media de los ciudadanos españoles al gasto en este tipo de productos en su compra frecuente. Sigue leyendo
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Mariscos y pescados para la época estival
Dentro de los alimentos que más se consumen en verano, los pescados y mariscos están situados en la cúspide de la pirámide alimenticia por sus múltiples beneficios para la salud. Especialmente cuando hace calor, si los preparas a la plancha se convertirán en platos estrella que gustarán a todos los miembros de la familia, incluidos los niños. Sigue leyendo
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Los beneficios de comer pescado en cualquier época del año
Comer pescado es lo mejor que puedes hacer y más en verano… Sabemos muy bien que este alimento debe tener presencia en todas las casas, ya que ofrece todo tipo de beneficios para la salud. Sigue leyendo
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